film youtube

[...] takiej od stara - latwo nie bedzie chwycic. I jeszcze to malutkie ryzyko siary jak nie obyrtne ani razu - nie wiem jak sie zapatrywac na te 180kg gumy. W Sobote test, bedzie film ;-) A tak na marginesie, jak ktos jest na wyspach, to mam hint na business. Od dwoch tygodni jestem slomianym wdowcem i tak pozostanie jeszcze dwa tygodnie. Pomyslalem, [...]

Pewnie masz nawyk trzymania kbk ak na piersi ;-D chyba za mało biegałem, żeby o nawykach była mowa ;-) Pan Janek pisał, że lubił te bieganki w wojsku, ja wręcz przeciwnie, byle do pierwszego winkla i myk na cygara :-D Znalazłem film instruktażowy, będę gonił za wzorcem... https://www.youtube.com/watch?v=E_0Ta_DIWuU

[...] jeszcze jakos sobie wyobrazam, ale jak to zabrac z podlogi :-? Podwieszanie klamotu i technika ostatnio czesto sie przewija w dziennikach. Ciekawym jaki hejcik dzis by mnie spotkal za moj starodawny film nagrywany kalkulatorem ;-D Takesmy sie z drazekm bawili %-) https://www.youtube.com/watch?v=f0_Pf1poqsw&list=UU0lJUDxXMEg7WuRbYtqDmXg&index=66

Jeszcze raz obejrzałem film%-) To są bardzo dobre pauzy. zobacz sam https://www.youtube.com/watch?v=cKuczCTRQQs

[...] bo w trzy dni pod rząd muszę się wyrobić. Planuję jutro WL,Wtorek plecy i Środa SQ 4x4x180(ha ha ha ;-) ) i WL Będzie? Podejścia chyba nie po kolei, baterka mi w kompie siada a nie mam ładowarki bo mnie rodzina do reszty ograbiła ;-D, nawet nie wiem czy film się zdąży wstawić. https://www.youtube.com/watch?v=OsV7Zqvn7hA&feature=youtu.be

BCCA widziałam film na YouTube za naukowcy dowiedli że nie jest takie super jak się wydaje Mówisz że na redukcji carbo wywalić? A co z masa mięśniową chciałbym jeszcze trochę przybrać ? Bo trochę za mało a szczególnie bicki! Zmieniony przez - Treningdjetaregeneracja w dniu 2017-08-30 21:45:08

Polecam jeszcze nowy filmik z Chiu Chi Lingiem (na you tube). Wpiszcie tę część /watch?v=rj1DykiVSVE na http://pl.youtube.com Są jakieś problemy z załączaniem filmów (ciągle po załączeniu filmu pisze, ze film jest już niedostępny). Filmik nazywa sie Tiger Crane Paired Form Fist - Bunkai (Sifu Chiu Chi Ling).Jest to pełna wersja filmu [...]

Powoli wrzucam.kolejny film na pewne fragmenty powtorzone ale inne nowe http://www.youtube.com/watch?v=dCPL_1n3Juo http://www.youtube.com/watch?v=toDR2BvHdJk Zmieniony przez - masti w dniu 2012-05-20 23:26:55

W malym skrocie i tylko niektore boje-kwestia czasu i nie wszystkie filmy szlo ciąć na tak drobne kawałki w programie youtube. Troche póżniej jeszcze zrobie o wiele dłuższy film... http://www.youtube.com/watch?v=elWFaKf3w8w

http://www.youtube.com/watch?v=Vu0-OM3SNqI 1:46 sek 8:40 sek ogolnie polacam film, fajnie w nim gra

Film dokumentalny o czaszce Chuvalo... http://www.youtube.com/watch?v=bqnsJDoSZS8 http://www.youtube.com/watch?v=pqXsBKvueZU&feature=related

[...] 12x50/12x60/12x70/10x80 12x50/12x60/12x70/12x70 12x50/12x60/12x70/12x75 Szrugsy 15x70/15x90/15x90 20x50/20x70/20x50 20x50/20x60/20x60 20x60/20x60 aero 15 minut. Wrzucam film z MC 140, ale chyba dałem "delikatnie dvpy", i jest to o te pare kg za duzo, gdy robilem skupiłem sie bardziej zeby to dzwignac te 7 repsów, teraz na filmie widze ze [...]

Jeszcze taki przeglądowy film z tych zawodów. Warto zwrócić uwagę na zawodnika w wieku 60 lat,który wycisnął 195 kg. Mnie kopara opadła z wrażenia :) https://www.youtube.com/watch?v=uQSzErrjgnk

[...] sprawę natychmiast -pewnie też będę musiał Cię taką koszulką obdarować :) W oczekiwaniu na piatkowy trening,gdzie Rafał musi zaliczyć 120 kg na 6 razy w 4 seriach -film z programu styczniowego,gdzie Rafałowi udało się trenowac klatke i ramiona z Aktualnym vice mistrzem świata i zwyciezcą Arnold Classic Hubertem Kulczyńskim. Warto [...]

Diś kolejny trening wyciskania leżąc ale po ostrym treningu barków. W planach jest wreszcie zaliczyć 120 kg/6 powtórzeń W oczekiwaniu na info-film z programu z Agnieszk i znanymi Wam juz osobiście w większości-mistrzami kulturystyki Rafał trenował z Hubertem,który ostatnio wygrał Arnold Classic w USA https://www.youtube.com/watch?v=I3x3Z6P0SHk

Wczoraj i dziś trochę lekkiego wyciskania-forma szykowana na max w niedzielę. Także trening barków i tricepsów został okrojony. Do tego lekkie ładowanie weglami-powinno być dobrze. A na razie ,czekając na efekty tych 3 miesięcy film z rywalizacji siłowej miedzy strongmanem a kulturystą https://www.youtube.com/watch?v=bXLl62Y0gi8

Normalnie widac tylko ta głupia reklama z youtube na koncu zasłania obraz . Jak się wsłuchasz to słychac jak ciężar odkładam. Nie wiem czemu tak jest , ale jak się wrzuca film na youtube to przycina ostatnią sekundę. Zmieniony przez - szymongal w dniu 2009-03-12 21:07:46

[...] widziec krzywy kaptur i motyl ;/ Piotrze bardzo cie prosze o pomoc... jeżeli pamietasz ten plan co mi ułożyłeś to czy on bedzie dobry ? daje info teraz jako zdjęcia i film PS może na filmikach nie widać tego ale na zywo jest o wiele zle ;/ widać to mocno ... PROsze mi pomóc co robić to co zaznaczyłem na fotce na czerwono to to co widać [...]

25 marca 2014 Trening nóg i przedramion Nogi 1. Przysiady ze sztangą z tyłu do kąta prostego 90kg x 5 95kg x 5 100kg x 5 105kg x 5 120kg x 5 film: http://www.youtube.com/watch?v=D-dd03XpkUA przepraszam za odgłosy %-) 2. Półprzysiady 130kg x 8 135kg x 8 146kg x 8 3. Prostowanie nóg na prasie 40kg x 30 45kg x 30 50kg x 30 55kg x 30 4. Uginanie nóg [...]

[...] Wiosłowanie hantlem 22kg x 10 27kg x 10 32kg x 10 5. Szrugsy ze sztangą z przodu 70kg x 12 70kg x 12 Biceps 1. Uginanie ramienia ze sztangą łamaną 51kg x 5 61kg x 3 71kg x 3 film: https://www.youtube.com/watch?v=00-ahpFo42I&feature=youtu.be 2. Uginanie ramienia młotkowo w opraciu o noge 17kg x 8 17kg x 8 22kg x 4 + trzymanie izometryczne Trening [...]